Ein Fitnesspark für alle
Die «Fit 21» in Weinfelden, Kreuzlingen und Sirnach sind eröffnet, die Fitnessparks in Frauenfeld und Arbon folgen demnächst. Menschen mit ganz unterschiedlichen Bedürfnissen können dort gemeinsam an der frischen Luft trainieren und fit bleiben.
Auf den «Fit 21» sind – je nach Grösse der Anlage – bis zu 400 Übungen in den Bereichen Koordination, Ausdauer und Kraft möglich. Die Anleitungen zu den Übungen befinden sich auf den Tafeln an den Geräten oder können digital per App abgerufen werden. Die Fitnessparks sind öffentlich, kostenlos und ermöglichen jedem Fitnesstyp ein individuelles Trainingsprogramm – egal ob Trainingsmuffel oder Profisportler. Daher eignen sich die «Fit 21» für viele verschiedene Trainierende – hier eine Übersicht zum Schmunzeln.
Fit im Alter
Auf der täglichen Walking-Runde einen Abstecher zum Fitnesspark machen oder das wöchentliche Training mit dem Turnverein mit Übungen an der frischen Luft verbinden? Im «Fit 21» absolvieren aktive Seniorinnen und Senioren ein umfassendes Training. Die Geräte lassen sich den individuellen Bedürfnissen anpassen: Die Widerstände an den Velos und Steppern können variiert werden und die Übungen sind für verschiedene Leistungsniveaus konzipiert. Mit dem «Fit 21» bleiben die Seniorinnen und Senioren aktiv und beweglich und fühlen sich im Alltag sicher. So haben sie später genügend Energie, um mit ihren Enkelkindern zu spielen oder gemeinsame Ausflüge zu unternehmen.
Fit mit der Familie
Der «Fit 21» bietet eine willkommene Abwechslung im Familienalltag. Denn die Fitnessparks verfügen über Stationen, welche für Erwachsene ebenso wie für Kinder geeignet sind. Die ganze Familie trainiert, wobei der Spass und das Miteinander im Vordergrund stehen. Zu den Trainingsfavoriten der Kinder gehören unter anderem der grosse Kletterwürfel oder die Steppsteine, auf welchen sie das Gleichgewicht trainieren können. Und mit ein wenig Kreativität eignen sich auch Geräte wie die Liegebank bestens für ein gemeinsames Training. Brauchen die Kleinen eine Pause, bieten die nahegelegenen Pärke, Sport- oder Spielplätze eine willkommene Abwechslung. So lässt sich die Freizeitgestaltung mit dem Sportprogramm verbinden – ein Gewinn für Gross und Klein.
Fit bei der Arbeit
Über Mittag kurz den Kopf lüften und gleichzeitig etwas für die körperliche Fitness tun? Das sind die Business-Sportler, zu welchen auch viele TKB-Mitarbeitende gehören. Manchmal gehen sie joggen oder ins Fitnessstudio – und immer öfter lockt es sie in den «Fit 21». Dort stemmen sie Gewichte, arbeiten an Kondition und Koordination. So halten sie ihre Figur in Bestform und das Training an der frischen Luft ist der perfekte Ausgleich zur Büroarbeit – denn wer körperlich beweglich ist, bleibt es auch im Kopf.
Fit mit Followern
Die Influencer zeigen allen, wie fit sie sind. Ausgestattet mit Handy und coolem Outfit halten sie ihre Trainingseinheit für die Community auf Instagram fest. Damit animieren sie ihre Follower, es ihnen gleichzutun und den «Fit 21» ebenfalls auszuprobieren. Neben den Trainingsgeräten, welche sie auf umfassende Weise in Szene setzen, sind Accessoires ein weiterer Blickfang in ihren Filmen und Fotos. Sonnenbrille, farbige Kopfhörer und eine trendige Trinkflasche, welche sich am TKB-Trinkbrunnen mit frischem Wasser auffüllen lässt, sind ein Must-have. Zum Abschluss werden alle Geräte bewertet und die Erfahrungen sofort mit Freunden geteilt – gefällt uns!
Fit für die Muskeln
Es vergeht kein Tag, an dem die Sporties ohne sportliche Betätigung auskommen. Sie finden im «Fit 21» eine optimale Ergänzung zu ihrem Trainingsprogramm. Egal ob Ausdauer, Koordination oder Kraft. Über die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten der Trainingsgeräte sind sie bestens informiert und stehen anderen Trainierenden gerne mit Rat und Tat zur Seite. Die Informationstafel mit den Anleitungen haben sie stets im Blick. Zudem nutzen sie die kostenlose App: Sie erklärt die Übungen in Wort und Bild und speichert den individuellen Trainingsfortschritt.
Fit beim Zuschauen
Die Beobachterinnen und Beobachter auf der TKB-Sitzbank haben alles im Blick und so mancher Trainierende wird insgeheim bewertet. Die Beobachter selbst halten sich im Hintergrund und überlassen die physische Betätigung lieber den anderen. Aktiv werden sie jedoch bei einem kniffligen Kreuzworträtsel oder einem spannenden Kriminalroman – das hält geistig fit. Eine TKB-Sitzbank steht in jedem Fitnesspark.
Illustrationen: Corinne Bromundt